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2007-10-15 17:00:10| 人氣56| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

蔡依林教[5566]的許孟哲:1個月瘦5公斤

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蔡依林教[5566]的許孟哲:1個月瘦5公斤
每天食物分成1.主食:11分[麵/飯]
2.肉類: 9分
3.蔬菜: 2分
4.水果: 2分
5.水分:3000c.c
5大類:平均4湯匙為[一分]
做有氧運動 但類似重量訓練運動最好不做 長肌肉

您永遠的好朋友:小紅帽導演敬上
相逢自是有緣.小紅帽以友為尊.

我要檢舉
台長： 小紅帽

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