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減少膽固醇的要訣

  減少膽固醇的要訣   1.將食物中的脂肪總額減少 * 每星期限制只用肉類三次，其它餐點中用去皮雞或魚。 * 選用瘦肉，將所有可見到的脂肪切掉，並將煮出的油脂撇掉。 * 多吃蔬菜。 * 多吃水果、穀類、米、及蔬菜。 * 少吃臘腸、燒肉、燒鵝、及豬、鴨，雞腳。...
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