這次的筆記比較實用一點 =^_^=
○ 精油的吸收與代謝
吸聞、口服、塗抹
半小時內可以進入血液循環內
2小時內可完全代謝出體外
精油可穿透表皮層至真皮層
但一般保養品不行
影響精油吸收的因素
1.分泌油脂較多的部位 : 精油吸收較好
2.角質厚度改變(ex. 濕疹、乾疹) --> 吸收速度改變
3.皮膚的含水度會影響精油吸收的速度
4.「覆蓋」會使精油吸收得較多、較快
5.基劑的黏性、通透性會影響精油的吸收
Ex. 亞麻油會使精油吸收較快。橄欖油會使精油吸收較慢
6.溫度：溫度高--> 吸收較快。溫度低--> 吸收較慢
7.界面活性劑：若先洗臉/洗澡再用精油 迳 吸收較好
8.身體溫度 : 體溫高(ex. 按摩、運動 )--> 吸收較快。體溫低-->吸收較慢
9.精油本身的分子大小、連結、溶解、分子量：
分子量小、分子輕盈的精油--> 用吸入法較快被吸收
長時間在密閉空間裡吸收精油分子
--> 容易導致心神耗弱
--> 在空氣流通的空間裡使用、並避免長時間連續使用
口服精油不當的後果：（劑量太高、使用太頻繁）
1.反胃、嘔吐、暈眩（神經毒性）
2.對黏膜產生刺激
3.肝毒性
4.精油和體內其他酵素結合--> 改變精油的原有結構
鼻腔、口腔、分泌油脂較多的部位、手掌、腳掌
--> 較易吸收芳香分子進入體內
軀幹、四肢、下腹部
--> 精油吸收較慢
吸收精油較好的部位
1. 血流量較多的部位
Ex：
內分泌系統
心臟：香蜂草對心血管疾病
呼吸系統 : 尤加利
腦 : 迷迭香
肝 : 檸檬、 XXX 芫荽
腎 : 檀香、紫羅蘭
2. 皮膚
肌肉 : 肉荳蔻、月桂
3. 脂肪 : 雪松、樟樹
4. 骨骼 : 薑--> 骨折、骨的癒合。
牙齒 : 丁香、月桂--> 牙根神經，治牙痛
扭傷韌帶 --> 檸檬香茅
精油的代謝
1.尿（脂溶性--> 水溶性）
2.腎臟 : 精油過度會影響腎臟
--> 腎臟不好的人要減低劑量
精油的副作用
1.桉油醇會干擾睡眠 （尤加利）
2.水楊酸甲酯（樺木、白楊樹）迳 阻止血液凝結
3.肉荳蔻醚 --> 迷醉
4.丁香、羅勒--> 肝毒性
5.心神耗弱 （長時間在密閉空間裡吸收精油分子）
○ 大西洋雪松 – 超過感官直指人心
（香氣與文學 – 夏目漱石的小說「之後」）
從木屑蒸餾出精油
永恒、深層地底的存在
倍半萜烯、倍半萜酮：和自我連結（神經系統）
認識自己的心意/樣貌/生命需求
Ex. when fall in love --> know what I love, not just judge
可治療 : 蜂窩組織炎
有緊實、瘦身的效果 （精實、去除額外的東西）
去除社會加諸於你的價值觀
夏目漱石的小說「之後」後改編成電影「其後」，directed by 森田芳光
超過感官，直達人心
直指本心
若心裡有壓抑的人，用了雪松之後會意識到自己強大的心意
--> 強迫自己直指本心（初期會有拉扯 --> 失眠）
非感官的
○ 快樂鼠尾草 – 感官世界
（香氣與文學 – 三島由紀夫的小說「金閣寺」）
感官的、超越大腦皮質的控制
全面的、多分子精油
酯：神經系統的酥麻感
放低身段懇求
和身體底層/大地連結
金閣寺 : 1950年代日本絕本的代表
就因為其「絕美」--> 提醒了現實中人的殘缺
金閣寺主角口給--> 殘缺的人生--> 無法和世界緊密連結
治療通經、痙攣、肌肉痠痛
摸得到的、可觸及的
○晚香玉—以理解的狀態和世界連結
（香氣與文學 – 吉本芭娜娜的小說「廚房」）
在黑暗裡說話
介於感官/非感官之間
抗病毒、扭傷、痙攣
不疏離也不貼近
療癒性的關連
清明的關連
以保持距離/理解的狀態和世界連結
和世界之間有傷口
--> 透過優雅、理性的理解
--> healing
苯基酯：撫慰的作用
藉由實存的感官經驗來癒合和世界之間的距離/斷裂的傷口
文章定位：
