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2007-07-16 18:57:50| 人氣52| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

重量心得

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重量訓練

有進步有進步!!

比起 暑假前 真的有進步耶!!

看到自己進步 真的很開心 這也是我練習的精神來源啦!!!

想起那拿空槓的日子 [泣.....]

現在握推 做到55kg 都還可以接受 我想 9成大概可以做到60kg以上吧!!

全蹲勒! 最有信心的!! 現在做的重量 一點也不需要 全力!!

現在大概做到80kg吧 應該破百沒什麼問題啦!! 哈哈

至於硬舉勒!! 現在最重 也是壓到80kg吧 不過莊哥說 這對跳高來講

少做比較好!! 所以就沒持續加重量囉!!!

上搏不要說了 是我的傷 我的痛 !! 最不想做的 就是上搏啦!!

手好痛啦!!!!!









[ 我還要進步 ]






開心!!............

我要檢舉
#我還要進步!! 開心啦!!
台長： 跳高 魚*

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我要回應
ｃｈｉｅｎ　﹏　璇*
加油芽︿ˇ︿＂

你一定可以的ˇ　：）
2007-07-16 19:03:25
版主回應
謝啦!!!!
2007-07-16 19:08:46
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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