寒訓21-25日＠自我要求”–♨–”超越自己Go～！

2008-01-25 14:46:52| 人氣137| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

寒訓21-25日

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今天是我們寒訓的第一天

今天我早上6點20分起床

然後出門去找朋友騎著腳踏車

一大早上都沒人騎腳踏車用飆ㄉXD

然後到他家準備去學校

然後在半路買個早餐XD

買了{鮪魚蛋餅 . 小溫奶}

你們猜多少圓?

答案{50圓} . . .

買好了我去了學校

然後柔道隊一些人等老師來開門@@

然後我坐在穿堂那邊吃早餐

剛好一隻狗跑過來@@

丟個蛋餅給他吃@@

他不吃 . . .

然後那個蛋餅我吃了一個

就丟掉 . . .

然後老師來了開了柔道場

然後老師開 {課表} 給我們練習

1. 操場10圈

2. 蜘蛛 . 壁虎 X4 趟

3. 伏力體身.仰臥起坐.被基.起立蹲下.波比 X100下

然後做完就可以休息ㄌXD

腳跑步跑的好酸 . . .

我作完了全不然後休息去XD

10點又開始練了練一些柔道動作...不必說@@

今天我過完了一天XD

請看明天唄XD

今天寒訓第二天

我一樣6點20分起床去找朋友

然後我們去武林國小那邊等人@@

然後教練了

我們去跑 - 大同山 -

從山下跑到山頂[跑柏油路]...

我和李振宇.阿駿

第一個跑到山頂

我們跑了17分xd

說快不快說嫚不嫚xd

然後下午又是練柔道 . . .

全身好酸@@

累 . . .

幹 !

下午被車撞糙 . . .

今天寒訓第三天

我一早上一樣還是去找 KO 1 . 丁丁

然後我就去學校ㄌ跑完步...

做完一些練習東西

再來就練柔道

今天柔道有多一點點ㄉ動作

今天我體力快不行ㄌ = =

每天都12-1點睡覺6點起床

受不了@@快沒力ㄌ

但是我還是ㄍ一ㄥ下去 xd

每次睡5-6小時我就睡飽ㄌㄆㄆ

明天就要去爬大同山了xd

要在加油點

寒訓第四天~

我今天跑大同山跑了15分鐘比上次快2分鐘

上次我跑17分鐘這次進步了xd

下午在 [光啟高中] 練壓制

有點累 = =

走他們的斜坡有點累 ...

然後去練壓制

學長都一直搔癢我+?僅 !!

都快被?暈ㄌ...

還繼續?...

到最後沒?...

ㄆㄆ

累 = =

今天早上在學校先跑個10圈我跑了10分鐘=1分鐘1圈XD

然後就做體能

仰臥起坐.被基.伏力體身.起立蹲下各200下

然後又要 [背人.扛人] 一圈操場做完ㄌ

我休息ㄌ

然後下午練習柔道

練ㄌ一些~

然後艾搞笑ㄉ李振宇

就被老師[嘞僅]使他沒辦法呼吸~

然後被嘞2次

第2次有點昏掉老師就幫他急救xd

昨天ㄑ光啟也一直被嘞[偶]

真慘...

我要檢舉

台長： ╬═Judo–ㄚˇ林═╬

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