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2006-06-09 11:12:26| 人氣66| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

喝咖啡後的運動瘦身法

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由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高,這時配合適量運動,就可以將脂肪酸變成熱能,有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家:也可以原地做些小的運動:像扭轉伸展上半身,踏腳,收腹等。

台長: 43的開始
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