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十個積累健康財富的小竅門

1、喝一杯牛奶每天喝牛奶250-300毫升較為適宜（盡量達到“每人每天1斤奶”）。 一般而言，不要空腹喝，同時吃些餅乾等富含碳水化合物的食物能使牛奶中的營養素發揮更大的作用。另外，牛奶中含有豐富的色氨酸，有催眠作用，失眠的人可以臨睡時喝。消毒奶VS滅菌奶，你是否也有這樣的選擇性困惑？其實，選...
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新聞台: 勤學家 ( 分站 ) | 台長：金鳥
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