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每天都so lazy can't move...
對不起咕...
不減肥不聊天!!
哼哼哼!!!
運動運動~~~~
變瘦變瘦~~~~
養我養我~~~~
哈哈哈哈哈
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1. 9/23 Mon. 多燕手臂操30 mins! done!
2. 9/24 Tue. 快走30分鐘! 3.21公里! done!
3. 9/25 Wed. 多燕手臂操 30 mins! done!
4. 9/26 Thu. 多燕手臂操 30 mins! done!
5. 9/28 Sat. 多燕手臂操 30 mins! done!
6. 9/29 Sun. 多燕手臂操 30 mins! done!
Week 1 6/7!! 真的是"流"汗、"滴"汗! 感覺真的是太好了!! YO~~~~
超正的啦!!!! 偶像嗚嗚嗚嗚 好想有這種身材
第一個禮拜完勝!! 加油~~~~
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7. 9/30 Mon. 多燕手臂操30mins! 完勝!
8. 10/1 Tue. 多燕手臂操30mins! 完勝!
9. 10/2 Wed. 多燕手臂操30mins! 完勝!
10. 10/3 Thu. 多燕手臂操30mins! 完勝!
第二個禮拜4/7!!! 偷懶中－_－
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第三個禮拜完全沒動阿~~~~~ Q^Q
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11. 10/14 Mon 多燕手臂操30mins! 隔一個禮拜沒動全身超重..做到快暈倒還是咬牙撐過了...horrible
12. 10/15 Tue 多燕手臂操不認真運動30mins! 今天頭好暈暈zZZ
第四個禮拜2/7!!! 偷懶again...－_－
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13. 10/21 Mon 多燕手臂操30mins!
14. 10/22 Tue 走路一個半小時
15. 10/25 Fri 多燕手臂操30mins!
16. 10/27 Sun 多燕手臂操30mins!
第五個禮拜4/7!! 有進步一點點了
可是禮拜六沒運動 禮拜天早上又睡過頭被咕嚕處罰一整天不能聊天了...嗚嗚
哭哭貓懊悔中.....
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17. 10/28 Mon 多燕手臂操30mins! 早起運動要我命
18. 10/28 Mon 多燕腹部操40mins!
這部根本要我命 不知道以前的自己怎麼可以忍受每天做這部
我可以想像那時我做完痛哭的心情..真難過
今天這麼要命的一天 還被兇 我大可不用這麼辛苦 到底是為了甚麼 機車
19. 10/29 Tue 多燕手臂操30mins!
因為昨天的腹部操今天起床全身痠痛阿~~~走路都痛嗚
可是今天為了和咕嚕的約定還是硬著頭皮做完手臂操了! 流汗ing..
20. 11/3 Sun 多燕腹部操!!! 累死人了阿~~~~~ 感冒休息幾天體力有比較好(?)
感覺最近肚子有比較小~ 噎噎噎
第六個禮拜 4/7!!! 這個頻率其實還不錯!!! 加油加油 運動模式開啟一個半月了耶~~~ 開心
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21. 11/4 Mon 多燕手臂操30mins!
22. 11/5 Tue 多燕手臂操30mins! 體力不支的堅持著 勳章一枚!
23. 11/6 Wed 多燕手臂操30mins! 體力不支的堅持著 勳章第二枚!
24. 11/7 Thu 累累的於是仰臥起坐50下+抬腿50下 (其實不簡單阿....)
第七個禮拜 4/7!! 虎頭蛇尾~~~
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25. 11/15 Fri 快走40mins 公司健身房!! 慢跑機快走完停下來還有慣性往前!! 走路好像要撞牆哈哈哈哈
26. 11/16 Sat 仰臥起坐50下+抬腿50下 懶懶~~
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