24h購物| | PChome| 登入
2008-10-08 14:09:15| 人氣73| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

走路知多少

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台


步行是最簡單的運動。如果沒有做其他運動，應爭取機會多走路。

　　你一天大概走多少步？運動量足夠嗎？下面告訴你。

★ 每天走少於5,000步的，屬於低活動量。

★ 每天走5,000至7,499步的，屬一般活動量。

★ 每天走7,500至9,999步的，算是頗為活躍。

★ 每天走10,000步或更多的，屬於很活躍。

★ 每天走超過12,500步的，可列為超級活躍。

　　你可用計步器計算每天走了多少步，知道自己的運動量是否足夠。

內容轉載自網上讀者文摘

不知道我們在天路上行多少，屬於低活動量、一般...等等呢？那麼我們可以用什麼來量度？值得思想...



我要檢舉
台長： 屋主

您可能對以下文章有興趣

人氣(73) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文