你真的會洗臉？
「完整清潔」是完美保養第一步
想擁有白嫩素淨的臉龐，關鍵就在「完整清潔」！
當中不僅要善其事（正確洗），而且還要利其器（產品合適）才行。
怎麼做？讓專業的皮膚科醫師告訴妳！
撰文／黃麗煌
諮詢／臺大醫院皮膚科主治醫師 邱品齊
完整的清潔除了正確洗臉外，還得知道什麼是適合自己的潔面用品才行。
臺大醫院皮膚科主治醫師邱品齊便舉例提到，許多乾性膚質的人，長期使用以皂鹼為主成分的洗面用品，皮膚因此出現乾癢、刺痛、泛紅甚至脫皮的狀況，此時還以為自己是敏感肌膚而又購買了許多相關產品，最後錢花了、皮膚也毀了，而類似這樣的狀況，各類型膚質的人都不少。
選購４大要訣
市面上品牌、種類五花八門，多數消費者只能靠媒體廣告或銷售人員的建議做選擇，「花錢買經驗」的找尋自己最合適的產品。有些人雖然了解自己的膚質及膚況，但卻因產品成分標示不明而無法找到合適的產品。
所以，如何選擇安全合適的潔面用品來保障自己肌膚的觀念是相當重要的。
有鑑於此，邱品齊醫師提出了以下有幾點選購建議，希望有助妳找到合適的產品：
01. 標示完整成分詳細
在選購潔面用品時，最重要的步驟是先看看產品的外包裝，是否清楚註明品名、主要成分、用途和用法及產品特性、製造及出廠日期、批號、有效（保存）期限、保存方法和注意事項、產品規格（重量或容量）、製造商（或進口商、經銷商）名稱與地址、聯絡電話及消費者服務諮詢專線等。
02. 了解產品成分特性
潔面用品的主要原料就是界面活性劑，最常見的界面活性劑不是脂肪酸鹽皂、就是化學合成的界面活性劑，每種界面活性劑有其不同之去脂力、發泡力及對皮膚的刺激性。一般來說，清潔力較強的成分，膚質健康偏油的人較合適，而乾性膚質及敏感性膚質，建議選擇清潔力溫和的成分。
03. 清爽潔淨，不乾澀滑膩
潔面用品依其成分不同，對皮膚的刺激性及清潔力的差異亦大。一般來說，洗完臉後的正常感覺，應該是清爽潔淨而不乾澀滑膩，更不應有刺癢、發紅、脫皮或起疹子的情形發生。
04. 成分單純，功能簡單
許多清潔產品除本身清潔功能外，還強調具有美白及保溼等附屬功效，事實上並不實際。還有些潔面用品加了許多植物精油、植物萃取物或香料，除了增加香氣及產品名義上的附加價值外，對於皮膚清潔及保養的功效，通常幫助也不會太顯著。
總之，只要了解自己的膚質，同時正確選擇適合的潔面產品，擁有素淨健康的容顏，絕對指日可待！
透視卸妝品
除了洗臉，卸妝也是許多愛美女孩的重要潔面步驟之一。邱品齊醫師表示，就使用的手法上，卸妝和洗臉的動作其實差不多，關鍵依舊在產品的選擇：
＊ 卸妝油：最溫和同時卸妝效果最好，不過當中有些油脂容易導致粉刺，要注意！
＊ 卸妝乳：由水和油所混合，卸妝效果只比卸妝油略遜一點點，但沒有粉刺生成問題，適合範圍最廣。
＊ 卸妝水：卸妝效果較差，僅適合淡妝。
＊ 卸妝慕思：並非特殊劑型，只是將卸妝油、卸妝乳或卸妝水裝於壓力瓶中。
＊ 卸妝棉：將卸妝成分附著在綿布上，但清潔力不夠，僅適合淡妝。
＊ 洗臉卸妝一次完成：無論卸妝或洗臉的效果皆不完整，不建議使用。
正確洗臉Step by step
妳知道嗎？很多人的洗臉方式不正確喔！快看看邱品齊醫師的說明，了解自己到底洗對了沒有。
Step1. 先將雙手洗淨（手一定要先洗乾淨，否則洗面乳清潔的不是臉而是手了）。
Step 2. 用微溫的溫水將皮膚潤濕。
Step 3. 加水後搓揉起泡。
Step 4. 讓泡沫均勻覆蓋整個臉部。
Step 5. 從T字部位開始，由上而下從內而外、呈畫圓的方式溫和搓揉按摩。
Step 6. 充份以清水沖洗乾淨。
Step 7. 以毛巾輕柔按乾（不可用力擦，毛巾的纖維也會傷害肌膚）。
注意！整個洗臉步驟要在2分鐘內完成！
誰要慎選洗面乳？
＊ 正在治療青春痘的人
＊ 皮膚容易敏感及偏乾性的人
＊ 剛做完雷射治療或果酸換膚的人
＊ 容易有濕疹或有皮膚炎傾向的人
＊ 老年人及嬰幼兒
妳注意了嗎？
邱品齊醫師提醒你，洗臉時，以下幾個部位要特別注意：
＊ 額頭
＊ 鼻子
＊ 兩頰
＊ 嘴巴周邊
＊ 上下眼皮
＊ 下巴
＊ 下髮際邊緣或男生的鬢角處
阿Q教室
Q1：天然成分最溫和？
Dr：不見得。
Q2：PH5.5最適合肌膚？
Dr：不一定。因為只要是健康的肌膚，半小時內就會回復原來的酸鹼度。而且產品的PH值並不等同於洗淨力，因此最好還是以洗淨力作為選擇依據。
Q3：喜歡溫和，就該選擇嬰兒用的清潔品？
Dr：通常嬰兒的肌膚並不會太髒，所以專為嬰兒設計的清潔品，清潔效果並不強，不適合成年女性使用。
Q4：天天用磨砂或柔珠配方，洗得比較乾性？
Dr：磨砂或柔珠配方不適合天天用喔！因為角質具有保護肌膚的效果，過度去除反而會傷害肌膚，此外不溶於水的磨砂或柔珠，可能會跑進眼睛而傷害眼角膜，要特別注意。
Q5：一天應該洗幾次？
Dr：中性或乾性肌膚早、晚各一次，即使是油性肌膚，也只要早、中、晚各一次就好。因為過度洗臉會影響肌膚的含水度，如果肌膚真的很油，改善關鍵應該是洗臉後的調理，而不是猛洗臉可以解決的。
各類型肌膚最in成分推薦
油性肌膚最In：去脂力強的清潔成分
皂性成分
Sodium(納)
Potassium(鉀)
Ammonium
Triethanolamine(TEA)：三乙醇
Laurate / Myristate
Palmitate / Stearate / Oleate
Cocoate / Palm kernelate
Palmate / Tallowate
Sodium hydroxide：氫氧化納
Potassium hydroxide：氫氧化鉀
Triethanolamine(TEA)：三乙醇
Lauric acid / Myristic acid
Palmitic acid / Stearic acid
Oleic acid
Sodium hydroxide
Potassium hydroxide
Potassium carbonate：碳酸鉀
Olive oil, Coconut oil, Tallow, Palm oil
化學合成劑
Sodium lauryl sulfate = SLS
Sodium laureth sulfate = Sodium lauryl ether sulfate
Sodium trideceth sulfate
Ammonium lauryl sulfate
乾性肌最In：去脂力弱的清潔成分
＊ Decyl / Laury / Coco-glucoside
＊ Polysorbate
＊ Betaine or Hydroxysultaine
＊ Carboxylate / Lactylate
＊ Ampho (glycinate / acetate / propionate)
＊ Taurate / Lsethionate / Sulfosuccinate
＊ Alkyl phosphate
敏感肌最In：基酸系界面活性劑
＊ Sarcosine (N-methyl glycine)而得的化合物：Sodium cocoyl sarcosinate
＊ Glutamic acid而得的化合物：Sodium cocoyl glutamate
＊ Alanine而得的化合物：Myristoyl methylalanine / TEA cocol-alaninate
＊ Glycine而得的化合物：Sodium cocoyl glycinate
〔資料提供／台大皮膚科邱品齊醫師〕
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