【養生之道】 各種養生之道，包括減輕壓力、延年益壽、生活美學、健康食療等。

867愛的鼓勵 0訂閱站台

常聽一些為人父或為人母的嘆氣說孩子們愛偏食、挑食，每天攪盡腦汁就為了讓寶貝兒子或寶貝女兒獲得均衡的食物營養。
我家孩子從懂事以來就不曾挑食過，很多親戚們也讚美我孩子們從不挑食物，媽媽煮什麼飯菜食物都欣然接受，而且每餐都吃得津津有味
，偶爾還會讚美一句：「有媽媽的味道。」
可能有人會誤以為我每餐煮什麼山珍海味，或者鮑魚、燕窩之類的上等料理吧！其實我的拿手絕活是煮什錦麵，既方便又快速，鍋子放些水，煮開後放入陽春麵、再放入蔬菜、或海鮮，然後加些鹽、加點麻油，東西熟了就起鍋，全家吃得不亦樂乎，所有營養素都融入湯汁裡，要想偏食的確有些困難呢！
住家附近菜市場有家製作陽春麵的工廠，每次買個一百元陽春麵就一大包，回去放置冰箱冷凍庫裡，要煮之前再取出，非常方便又可保持新鮮。
偶爾幾次也會煮鹹稀飯，也是把所有的蔬菜、海鮮類放入稀飯中一起熬成，有時也加些地瓜增加甜度， 因此孩子們從沒發生偏食的毛病。
兒女從小學起就帶便當，現在兒子念博士班，女兒念大學，有時上學時還幫他們準備午餐的便當，反正家裡有什麼菜就帶什麼，他們也都吃完整個便當，有些朋友說帶便當麻煩，而且菜色沒什麼變化！可是兒女們卻認為帶便當既便宜、又衛生，最主要可以節省許多出去奔波買午餐的時間。
我覺得偏食、挑食的孩子，通常都出自一些過度關心食物的父母親，有些家長太著重三餐的食物，偏偏孩子們就很會挑嘴，如果父母親對於每天的伙食 採取隨緣、有什麼就煮什麼，那麼孩子們在飲食方面通常也不會太刻意去挑剔某樣食物了。
常聽一些為人父或為人母的嘆氣說孩子們愛偏食、挑食，每天攪盡腦汁就為了讓寶貝兒子或寶貝女兒獲得均衡的食物營養。
我家孩子從懂事以來就不曾挑食過，很多親戚們也讚美我孩子們從不挑食物，媽媽煮什麼飯菜食物都欣然接受，而且每餐都吃得津津有味
，偶爾還會讚美一句：「有媽媽的味道。」
可能有人會誤以為我每餐煮什麼山珍海味，或者鮑魚、燕窩之類的上等料理吧！其實我的拿手絕活是煮什錦麵，既方便又快速，鍋子放些水，煮開後放入陽春麵、再放入蔬菜、或海鮮，然後加些鹽、加點麻油，東西熟了就起鍋，全家吃得不亦樂乎，所有營養素都融入湯汁裡，要想偏食的確有些困難呢！
住家附近菜市場有家製作陽春麵的工廠，每次買個一百元陽春麵就一大包，回去放置冰箱冷凍庫裡，要煮之前再取出，非常方便又可保持新鮮。
偶爾幾次也會煮鹹稀飯，也是把所有的蔬菜、海鮮類放入稀飯中一起熬成，有時也加些地瓜增加甜度， 因此孩子們從沒發生偏食的毛病。
兒女從小學起就帶便當，現在兒子念博士班，女兒念大學，有時上學時還幫他們準備午餐的便當，反正家裡有什麼菜就帶什麼，他們也都吃完整個便當，有些朋友說帶便當麻煩，而且菜色沒什麼變化！可是兒女們卻認為帶便當既便宜、又衛生，最主要可以節省許多出去奔波買午餐的時間。
我覺得偏食、挑食的孩子，通常都出自一些過度關心食物的父母親，有些家長太著重三餐的食物，偏偏孩子們就很會挑嘴，如果父母親對於每天的伙食 採取隨緣、有什麼就煮什麼，那麼孩子們在飲食方面通常也不會太刻意去挑剔某樣食物了。