24h購物| | PChome| 登入
2004-05-15 15:30:45| 人氣197| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

晨 運

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

清晨的樹下一如往常
拿單槓做支撐的拉筋女輕鬆的做掛了都不換的例行動作 ……
面東俯仰的老長壽優哉游哉的唏噓吐吶晨陽精華 ……
今天多了位甩奇功的女士 (全程蹲馬步呦)
既然看到了就跟著做囉, 來,
(前面動作沒注意, 看到什麼學什麼囉)

手臂側平舉擺動換轉動手掌 - - - - - 起碼五十下吧, 臂膀好酸!!

兩手前伸高舉過頭, 手掌自後腦勺往向前劃撫過臉頰, 再往前平舉伸直, 再輕緩放下 - - - - - 這輕鬆多了

手臂自然下垂外伸約15度, 上身緩緩左轉90度, 再換右轉90度, 輪做十來下? - - - - - 顯而易見這是中老年能接受的’’運動’’

左右腳外跨大步往前走 ''起碼'' 五十步 - - - - - 因為看她好像要一去不復返的樣子;
再後外跨倒退走五十步 - - - - - 這可新奇又厲害


還有別種, 忘了,
明天那位奇女子再出現的話再補記下來,
應該是受用無窮的好運動吧
這很重要喔 !!!!!

我要檢舉
台長： 茹鷁
人氣(197) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文