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2009-04-25 21:21:45| 人氣220| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

你的身體需要哪種水果

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你的身體需要哪種水果 
 
 
 
 
頭髮 染髮燙髮--酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,
 
頭髮變得乾枯。
 
成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,
 
對乾枯的頭髮有特殊功效。

 
 
 
大腦 過度用腦--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、
 
礦物質及熱量缺乏,
 
除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。
 
此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
 
由於過度用腦消耗多種維生素,
 
因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

 
 
 
眼睛 過度用眼--木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,
 
則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,
 
眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。
 
此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

 
 
 
牙齦 牙齦出血--奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。
 
缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,
 
常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。
 
奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,
 
因此是最有益於牙齦健康的水果。

 
 
 
心臟 心臟病史--葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康,
 
尤其有心臟病史者,
 
更要注意控制體內膽固醇指標。
 
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,
 
其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,
 
預防多種心血管疾病。

 
 
 
肺臟 長期吸煙--葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。
 
葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,
 
幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,
 
並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

 
 
 
肌肉 肌肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,
 
受傷部位紅腫熱痛。
 
菠蘿所含的菠蘿蛋白質成分具有消炎作用,
 
可促進組織修復,還能加快新陳代謝、
 
改善血液循環、快速消腫,
 
是此時身體最需要的水果。

 
 
 
皮膚 預防皺紋--芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
 
芒果是預防皺紋的最佳水果,
 
因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的,
 
能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,
 
有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。

 
 
 
血液 供氧不足--櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,
 
供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,
 
其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,
 
防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。

 
 
 
腳部 腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。
 
這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1
 
並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。

台長: 漫遊在凡間與雲端的仙女
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