荒島 詩旅 文學季進入活躍期，我們卻因捕風捉影的緣故，讓情詩情話盪入谷底，立成一株咬人貓。

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親愛的米契爾，謝謝你總能在我人生低潮期，及時扮演一位忠實傾聽者，若非基於對彼此的信任，絕對無法拿捏這段情誼，甚至暢所欲言；謝謝你協助我勾勒生命歷程空缺的部分，也讓我理解，接下來該如何在現實與理想間取得平衡點。

 

我知道，維持某種程度的界線是必要的，否則對當前這分美好的感覺肯定會產生威脅。過去的悲傷或已發生的事件無法改變，未來又是那麼的不確定，我們所能真正擁有的，不過是時下所謂的小確幸──把握每個可以累積生命正向能量的機會，而不是加深陰暗面。

 

最近為了開學收心操，每天幾乎作完400下仰臥起坐才下床。根據經驗，前幾下最痛苦，這感覺類似疏於運動的懶鬼，突然心血來潮跑去健走或爬山，隔天起床全身痠痛。

 

不過，通常突破50下之後，腰桿痠痛的感覺會逐漸消失，接下來就像小朋友在學數數兒，速度幾乎可以維持前後一致。昨天一口氣數到600下，竟然不覺得疲累，我猜，若要繼續撐到1000下應該沒多大問題。

 

可我不想為了收心操導致腰桿或脊椎受傷，凡事都要懂得節制，免得適得其反；運動不貪多，持之以恆比較有效果，相信這點健康概念我還有。

 

剛剛偷偷量了一下腰圍，無須閉氣自我安慰，乖乖，久違的美麗數字終於又露臉了。顯然，這項收心操運動對瘦腰圍和結實小腹挺有療效。

 

難纏的體重控制還是要靠「少吃多動」這四字訣，希望開學前可以看到理想數字。至於曾經有過的魔鬼體重對我來說，可能得等到開學後工作忙碌，加上下班後操場大健走，否則也只能夢裡憑弔。 

減重最難克服的是口慾和毅力，一想到中元普渡桌上三牲和零嘴，有部分將會掃進我的肚皮，就覺得超級恐怖。說真的，減重無良方，除去一些先天基因變異，須仰賴專業醫師特別協助，其餘的就是少吃多動外加毅力罷了。

不過，為了減重順利，最好還是能夠找出持續下去的背後動機，一個強而有力的動機支撐很重要，類似信仰般堅定，才能達到減重目的──擁有美好的健康人生。

 

圖片轉載自台灣護樹團體聯盟