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堅果豆類預防抽筋

 多吃堅果豆類　預防夜裡抽筋許多青少年都有過夜裡腳抽筋，被痛醒的經驗。大部分人認為，這是因為鈣質攝取不足導致。不過，醫師強調，容易腳抽筋的人並非鈣質不足，而是鈣與鎂的比例失衡所致。建議常抽筋的人可以常吃堅果、豆類。除了青少年之外，許多40幾歲熟女也飽受夜裡抽筋之苦，為此，猛喝牛...
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新聞台: 通往幸福的道路 | 台長：想想
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