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維持身材緊實多運動

 人體老化過程中，肌肉逐年流失，身材容易鬆垮，萬芳醫院肥胖防治中心林硯農醫師表示，運動有助維持身材緊實，增加腦內啡，避免減重時心情不好，難以持續。林硯農醫師指出，能達到減重的運動種類需提升足夠心肺量，也就是運動強度MET最好是6以上；其中若是患慢性疾病者，則需要醫師專業評估。醫師...
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新聞台: 通往幸福的道路 | 台長：想想
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