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2014-11-25 12:00:00

最重要的決定

2013-12-16 17:00:00

HANA食記二

2013-06-09 17:00:00

HANA食記

2013-01-27 15:34:28

回憶的閣樓

2015-01-29 10:00:00

久坐危害遍及全身

在普遍民眾的觀念裡，都知道多運動有助於身體健康，可遠離肥胖、疾病纏身，但你知道嗎？根據《內科醫學年鑑》一項最新研究指出，如果長時間都處於坐著的狀態，就算是有運動習慣，也會增加心臟疾病、癌症等風險。多做...
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2015-01-26 17:00:00

睡眠不足一年激增五公斤

長期睡眠不足的中年女性們，可要多加關心自身的體重，以免久久一次站上體重機，數字之難看，讓妳頓時崩潰！根據芬蘭的最新研究發現，中年婦女只要每天睡眠時間少於五個小時，一年的體重，就會激增五公斤左右。每天睡...
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2015-01-26 16:10:56

快學3晚餐聰明吃法

常說深夜吃東西會發胖，這是為什麼呢？這是關係到掌管體內生理時鐘、名叫「ＢＭＡＬ１」的蛋白質。ＢＭＡＬ１與ＤＮＡ結合，能夠讓體內的生理時鐘正常運作，並會隨著其數值，讓脂肪的囤積、燃燒跟著出現變化。晚上10...
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2015-01-22 17:19:13

HOW控制脂肪肝

別以為經常大魚大肉的人才會患脂肪肝，純素食者也可能會罹患脂肪肝，這可能與患者攝取太多主食，缺乏運動有關。 經常大魚大肉的吃，罹患脂肪肝不奇怪，但是吃素食的也罹患脂肪肝，可就令人想不通了，但是現實生活...
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2014-11-28 12:00:00

冬季進補減重醫師傳6招

冬天進補號角響起，各式鍋物、藥膳湯品紛紛出爐，到底該怎麼吃才能「補身不補肉」？醫師表示，冬令進補只要謹記以下6大原則，自然能吃的健康無負擔，補得恰到好處不發胖！防發胖與心血管疾病冬令進補勿過度肥胖專科何...
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2014-11-26 12:00:00

一顆心的距離

一顆心的距離一雙閃著淚光的眼睛 要多努力才能把雨看成星星握住我手 但別給我同情 執著的人要從倔強 尋找勇氣好像很近 瞬間又遠離 很難實現才叫夢想 才要決心我們終於一起 來到這裡 當我激動不能言語 把我抱緊我們隔...
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2014-11-25 12:00:00

最重要的決定

范瑋琪 最重要的決定 作詞：姚若龍作曲：陳小霞我常在想應該再也找不到任何人像你對我那麼好好到我的家人也被照料我的朋友還為你撐腰 你還是有一堆毛病改不掉拗起來氣得仙女都跳腳可是人生完美的事太少我們不能什麼都...
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2014-11-21 12:00:00

過度藍光傷眼缺藍光影響心情

　缺少藍光影響心情你知道藍光會傷眼嗎？趙順榮藥師指出，民眾一般都知道紫外線會對人體健康構成威脅，卻往往忽略了無所不在的「藍光」，包括智慧型手機、平版電腦、PC電腦等3C產品，以及LED燈皆會散發藍光，太陽也存...
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2014-11-20 12:23:17

我的歌聲裡

我的歌聲裡作詞：曲婉婷 / 作曲：曲婉婷沒有一點點防備 也沒有一絲顧慮 你就這樣出現在我的世界裡 帶給我驚喜 情不自已可是你偏又這樣 在我不知不覺中悄悄地消失 從我的世界裡 沒有音訊 剩下的只是回憶你存在 我深深...
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2014-04-02 09:00:00

伯爵茶好處多！佛手柑降膽固醇


相關內容看相片英國著名的伯爵茶，其中的佛手柑成份研究發現有助於降低壞膽固醇…中國人愛喝茶世界聞名，純茶葉沖泡的綠茶、紅茶、烏龍等不僅清甘怡人，更是護心保健的天然飲品，在歐洲最愛喝茶的國家就非英國莫屬，...
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2014-03-31 10:00:00

吃早餐曬太陽血清素有活力

血清素、褪黑素與睡眠在白天會持續分泌血清素，控制著正腎上腺素和多巴胺的作用，並保持精神的穩定，讓大腦處於鎮靜的清明狀態。隨著夜晚的來到，血清素的分泌減少，而相反的，變暗後來，松果體就會開始釋放褪黑素。...
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2014-03-28 10:07:49

南瓜降血糖促腸蠕排毒強

南瓜營養價值高，它本身所含的果膠，能排除體內細菌毒素及有害物質，如果有消化不良的情形，果膠還能保護胃黏膜，此外，它能有效的降低血糖，是糖尿病患的飲食好選擇，活躍人體新陳代謝，加強腸胃蠕動幫助食物消化；...
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2014-02-26 15:13:49

EZ好食餐廳~食記


假日的午後,和家人去了家裡附近的新餐館用餐,不錯的都市旁的一偶閒逸~~~~推薦給大家....WIFI無線網路~~懶人的食記~~早午餐就是懶人的最佳伴侶啊˙早午餐的優點就是睡到飽再起來用餐喔^^~~若帶本書~~慢慢閱讀~~更是一...
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2014-01-20 10:00:00

10種高蛋白零食

鮪魚有多種營養，包括蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》…蛋白質是人體必需的營養素，根據美國疾病預防控制中心（CDC）建議，19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質，19歲以上男性則需要56公克。然而，為了保持...
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2014-01-17 11:00:00

胃食道逆流患者增

年菜豐盛重口味　胃食道逆流患者增時值歲末寒冬，放假雖然很愉快，但是年節期間總有許多病人，因為疾病發作而無法享受休假在家的悠閒快樂；尤其是食道疾病的病人，更往往因為過年期間的飲食型態改變而導致疾病發作。...
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