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魂之傷

在星期3的時候 由於過度運動傷了 肚子 一開始有8個動作 每動做要做3次 ˙˙’’’ 每做完一次還要做5下伏地挺身 不能做伏地挺身 所以做10下仰臥起坐 ps 仰臥起坐跟伏地挺身 如果我能做我比較想做伏地挺身 8個動作3次 8x3=24 24x10=240 所以虛做240 實作 ...
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