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103.12.13 同理心讓人與人之間產生連結
https://www.youtube.com/watch?v=H_3kKVbJRB8
這個短片是我最近在上同理心訓練課程時常常拿出來用的
旁白是寫<我已經夠好了>和<脆弱的力量>：這兩本書的作者Brene' Brown PH. D.

人與人之間如何產生連結
是我最近一直在思考和感覺的部份

每個人的內心都是一個神聖的空間
不管是黑暗的, 脆弱的, 憤怒的, 悲痛的
正面或負面的情緒或感覺
都是神聖的
都有他背後的故事與脈絡

年紀越長, 越明白這個世界的道理不是非黑即白的
那從黑到白, 白到黑, 深深淺淺的灰
就是我追求的真實而非完美

我在讀書會中跟成員分享最近與受苦的人連結的心情
對某些人來說
生命的苦讓他攻擊自己
不斷否定和貶抑自己
展現在他人面前的就可能是憂鬱的情緒
對另外一些人來說
生命的苦讓他攻擊別人
揮舞著刀向他人吼著:為什麼你們都不靠近

做為心理師
我最早練習的是陪伴憂鬱自責的靈魂
陪著哭, 陪著痛, 努力從黑暗中尋找還能繼續的能量

這幾年上天對我的安排
卻常是面對充滿憤怒和想攻擊別人的靈魂
除了要不怕深沉的黑, 還得勇敢承擔自己的風險
因為看到揮舞之刀的背後
仍舊是一個受苦的心靈
所以即使需要戴上手套, 穿上盔甲
也還是要試著握住對方
於是變得更難, 更複雜

心裡的煎熬不只是擔心自己或他人的安危而已
也有很深的心疼, 心疼所有相關的人
也包括對世界怒目相視的這個人

這個世界真的需要更多的愛和勇氣
幫助我們去面對生命中這麼多的不完美與失落
我們一起加油

https://www.youtube.com/watch?v=H_3kKVbJRB8