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(有此一說)轉載:別讓壓力打擾你的睡眠

可別小看了壓力對於睡眠的影響。人體中的血清素（serotonin）與退黑激素（melatonin）是掌管身體睡眠機能的重要化學成分。但是，當我們身處在壓力下，這兩種荷爾蒙就會急速減少，睡眠的品質也會因此受到影響，例如難以入眠；睡得不安穩，很容易醒來；時常作夢等。如何不讓壓力打擾你的安眠？最新一期的...
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新聞台: 生 命 河 | 台長：哈拿的禱告
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