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2007-03-25 22:41:03| 人氣73| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

早點睡

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原因： 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安 靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點 ，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點 ，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半 前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，

即使拖到9、10點吃都比不吃 好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；

另外， 半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。


這ㄍ是朋友寄給我ㄉMAIL裡ㄉㄧ段～

會特別ＰＯ出來是因為我覺ㄉ真ㄉ很重要～

前幾天在公司ㄉ休息時間時～

包ㄚ娟跟我說她昨晚很早睡～

１２點就睡ㄌ～

我白ㄌ她一眼說：如果你是說你１０點就睡ㄌ。那我才會覺ㄉ不可思議～

她又說：拜託～我平常都嘛超過３點才睡。１２點多算很早ㄌ～

我聽ㄌ真ㄉ很無言～

所以這文章也是特別要ＰＯ給她看ㄉ～

包阿娟ㄚ～

你常說很羨慕我皮膚好。很白～

如果你都很正常ㄉ早睡早起ㄉ話～

我想你ㄉ皮膚也會很好很白吧～

嘻～

不過接下來上夜班ㄌ～

早點睡是更不ㄎ能ㄉ事ㄌ吧～








我要檢舉
台長： 蔡小菁

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